一、以易筋修力易筋、骨、皮、肉改变修正体型的合理框架确保身体功用无碍。结合如何运用五调即调食、调睡、调身、调心、调息，调和五脏（藏）六腑五行、五气、五味、五色、五液等内不调的病兆。

二、以洗髓气洗清气、血、精、髓，达到任督脉通，周身百脉畅达对四肢、五脏（藏）六腑器官的供给，无碍以求六根窍之灵通。

三、以心经为心智思想主导，经过筋、骨、皮、肉，气、血、精、髓。再修炼眼、耳、鼻、舌、身达到清净六根，参破心识的证悟，把握心意，解决心脑气血供给方法修炼，撑握化解身心不二导致的身心种种病灶。体验身心强大、活在当下的自在乐趣！